Navegar por Tags

Dieta

De tudo um pouco

VaydaMagra: Olimpíadas me motivam!


Não sei você, mas eu adoro as olimpíadas! Ver aquela gente toda determinada para alcançar um objetivo, se entregando de corpo e alma, estando sempre ao limite do corpo… Sério, é um banho de motivação!

Toda vez que acontece algum grande evento esportivo, com alguma modalidade que já pratiquei ou sempre gostei muito, fico me perguntando como teria sido se tivesse investido na vida de atleta. No colégio eu joguei futsal, volei; fora da escola eu nadei, fiz dança de salão (que está para se tornar esporte olímpico!! iupi!!), já andei de bike, patins, fiz karatê, capoeira e muay thai … será que teria sido uma atleta reconhecida?

Na verdade, minha dúvida é outra: será que seria magra?

Continuar Lendo

De tudo um pouco

VaydaMagra: E aí, como vai a dieta?


“E aí, como vai a dieta?” foi o que eu mais ouvi esta semana e, ainda bem, pude responder “vai muito bem, obrigada!”

Como contei para vocês aqui, não tô mais afim de fazer a louca das dietas, me matar de praticar exercícios físicos e nem deixar de comer o que gosto e confraternizar com as pessoas que amo por conta de dieta. Entretanto, tive um desempenho muito nesta última semana.

A semana anterior foi mais puxada. Viajei com o namorado e aproveitei TO-DAS as delícias que pude e NÃO me arrependo!

Então, simbora resumir como foram meus últimos dias. Continuar Lendo

De tudo um pouco

VaydaMagra: A hora da balança


Quando decidimos emagrecer, temos que ter em mente de que não será um caminho fácil e que teremos de bater de frente com muitas verdades que queremos ignorar, afinal trata-se de uma mudança de vida que só depende da gente. Para mim, o momento mais dolorido é quando se torna necessário transformar em números tudo aquilo que vemos no espelho: a hora da balança e da fita métrica.

Vai doer sim, vai ser muito difícil, sim, mas você vai ter que encarar este momento como um ponto inicial para a nova pessoa que você vai se tornar. Pior, vai ter que encarar e aceitar que aqueles números te definem neste momento – neste contexto, é claro.

Como já falei aqui, sou íntima deste processo de mudança, já cheguei a perder mais de 20 kg e isso só começou a acontecer quando entendi que precisava conhecer estes números para combatê-los. Algo como “tenha seu inimigo sempre por perto”, sabe? Pois bem, é hora de dar este passo e saber quem são seus inimigos. Vamos lá? Continuar Lendo

De tudo um pouco

VaydaMagra: (re)começando uma dieta


Começar já é difícil, imagina recomeçar? Quando o recomeço está ligado a uma dieta, viiiixe… aí é muito pior! As pessoas adoram julgar, dizer o que podemos ou não, vomitar aquele monte de regra, mas esquecem que nós somos seres humanos e, ainda bem, muito diferentes um dos outros.

A serenidade no olhar de quem está de saco cheio de dar satisfação sobre seu peso para quem só critica.

Quem me acompanha há algum tempo sabe que já passei por um processo de reeducação alimentar, com direito a quase 20 quilos a menos. Entretanto, não me reeduquei de verdade e acabei abrindo mão daquilo que conquistei e voltei a engordar outra vez. Na real, apenar de ter tido muito sucesso na minha dieta, estava depositando expectativas que não eram minhas em minhas ações e, acredito que isso tenha me prejudicado muito. Durante o tempo que me dediquei a emagrecer, também expus boa parte dos meus sofrimentos, lamúrias e muito da minha intimidade. Não sei se fiz tão certo… mas hoje eu sei que posso ser melhor e fazer diferente.  Continuar Lendo

De tudo um pouco

Light, Diet ou Zero? Conheça as diferenças


Dando uma passadinha na dietosfera, achei um artigo muito legal que falava sobre os produtos diet, light e zero. Tá tão na moda a ingestão destes produtos que, no geral, a gente nem se preocupa em saber a diferença e a utilidade de cada um deles. 

Pensando nisso, a SUPER VAYDA, aqui, resolveu te dar uma mãozinha e poupar seus muitos clique! Saca só a principal diferença entre estes produtos: 

Continuar Lendo